Сначала мы сосредоточимся на позиции, которую вы должны принимать, когда катаетесь на серфборде стоя. Что нам нужно сделать, прежде всего, это выяснить кто вы - серфер от природы - регуляр или безбашенный серфер - гуффи. Откуда вы можете знать, регуляр вы или гуффи? Вы можете этого и не знать, но природа все уже решила за вас. Это определяется по вашему инстинкту и внутренней способности держать баланс.
Подумайте о том, как бы вы скользили на ледяном катке. Когда вы разбегаетесь, отталкиваетесь и начинаете скользить, какая нога впереди? Положение для скольжения на льду будет для вас самым удобным и для серфинга. (Не надо идти на каток практиковаться или ждать зимы, чтобы попробовать!:). Если вы скользили на катке левой ногой вперед - то вы регуляр, если правой - то вы гуффи.
Поп-ап (Pop-UP)
Поп-ап - это движение, с помощью которого из положения для гребли, лежа на доске, вы плавно перейдете в вертикальное положение на ноги. Лучше всего первое движение Поп-ап попробовать в безопасности на пляже. Делать это у всех на виду может вызвать чувство неловкости у вас, так что возможно лучшей идеей будет попробовать первые движения Поп-ап в комфорте собственного дома.
Это движение очень важно для вашего дальнейшего прогресса в серфинге. Самое главное, точно и как можно быстрее и плавнее перейти к правильному положению ног. Это движение выполняется в тот момент, когда вы будучи на линии ожидания волны уже начали грести, чтобы поймать нужную волну (что должно быть не сложным, если вы прошли все уроки по порядку, а не сразу перешли к этому).
Поп-ап очень похож на упражнение отжимание тем, что первая часть движения заключается в том, чтобы выпрямить руки перед собой, но вместо того, чтобы держать тело и ноги прямо, перенести ноги под себя ставя ступни в правильное положение для начала сёрфинга.
Вы легко можете практиковаться в Поп-ап у себя дома, даже не имея сёрфборда. Также вам может помочь регулярное выполнение отжиманий с последующим переносом коленей под себя, дабы укрепить мышцы рук и отработать движения в целом. Кстати такую зарядку практикует каждая сёрф-школа или сёрф-лагерь.
Начните с положения, лежа на животе. Несколько шагов:
Положите руки на уровне груди (как если бы вы делали отжимание), на канты серфборда. Одним слаженным движением быстро перейдите в положение стоя, согнувшись как можно быстрее с помощью отжимания на руках и переноса ног под себя. Отработав позу в совершенстве на суше, вы уже будете готовы повторить все то же самое в воде. Ваше тело поворачивается во время этого движения, таким образом, чтобы ваши ступни и тело были обращены в разные стороны. (Следующий урок объяснит это более подробно) Посмотрите на видео, как это делается:
